Tenemos tanto ruido mental que nuestra mente nunca está en calma

El silencio de nuestra mente.

¿Qué es el silencio mental o una mente calmada? ¿Alguna vez dejamos de tener ruido mental? es decir ¿cuándo tenemos la mente tranquila y no está pensando en cosas que ya han pasado o que pueden pasar en el futuro?

Normalmente, ni podemos ni saber estar en el presente. Si nos fijamos en los niños, ellos no se paran a pensar en sucesos pasados, y tampoco en lo que va a pasar en el futuro. De hecho, no tienen paciencia para esperar a mañana, y, absolutamente todo, lo trasladan a su presente.

No vamos a pretender vivir únicamente en el momento presente, sin tener en cuenta más cosas, está claro. Pero sí nos vamos a quedar con poner nuestra mente y nuestra atención más en el momento presente, en lo que estamos haciedo ahora.

Esto hará, por una parte, que lo que estemos haciendo nos salga mejor. Y por otra, mucho de ese ruido mental desaparecerá, con lo que nos encontraremos mucho más en calma.

¿Y cómo hacemos esto?

Tenemos, literalmente, miles y miles de pensamientos al día, con libertad propia, y a los que no les tenemos ninguna clase de control. Nuestra psique no es capaz de controlarlos de una manera ordenada, y al entrar y salir estos pensamientos de forma automática, aparece en nuestra mente un completo desorden de pensamientos que nada tienen que ver con lo que estamos haciendo en ese momento.

Esto, a largo plazo, nos agota y nos crea cansancio, estrés y ansiedad. E incluso nos impide dormir y descansar correctamente.
Pero podemos limpiar la mente de todos estos pensamientos innecesarios, y acostumbrarnos a tener claridad mental y control de nuestros pensamientos.

Con la terapia energética, y la combinación de diferentes técnicas, logramos tener el control de nuestra psique, con lo que conseguimos una paz mental muy necesaria para nuestro bienestar en estos tiempos.