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Programas automáticos. ¿Por qué no puedo controlar mis pensamientos?

Muchas veces nos damos cuenta de que no podemos controlar nuestra mente. Los pensamientos van sin control por nuestra cabeza y nos asaltan miedos, preocupaciones o rabia, entre otros muchos, cuando menos nos los esperaramos. ¿Y por qué pasa esto? ¿Por qué no soy capaz...